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白髪予防に効果的なレシピ

ロマンスグレーという、いぶし銀な形容詞は、男性には素敵かもしれませんが、女性にとっては、白髪が悩みという人も少なくないでしょう。そこで、白髪予防に効果的なレシピをチェックしてみましょう。白髪予防は、睡眠、適度な運動、そして食事です。栄養が行き渡っていることで、髪にもちゃんと栄養が行き届きますので、健康的な食事をするようこころがけましょう。

なんといっても海草類が髪の毛によいというのは、多くの人がしっているところだと思います。実際に、海草などを多くとる、漁港近辺には、白髪の人はいないというデータもあるようです。そういえば、私も海沿いに知り合いがいますが、染めているわけじゃないのに、みんな黒々としていますね。他に、黒豆、黒ごま、ひじきなども髪の毛にいいようです。それから、夏ばてにいいとされるうなぎもコラーゲンたっぷりで頭皮にいいようです。コラーゲンといえば、女性にとっては、どんなにあっても邪魔にならない物質ですよね。

それから、黒い食べ物は髪にいいという説もあるように、黒を中心にメニューを考えて、ひじきの煮物に黒豆の煮物、黒ごまはおにぎりなどにつけてもいいですよね。和食が髪の毛にいいのは、理にかなっているんですね。ですから、日本人はきれいな黒髪をしているんですよね。外国人はみんなうらやましがりますよ。あんなきれいな黒髪は、人工ではつくれないと。


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