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加齢による老化と毛髪

最近は老化防止を、アンチエイジングという言葉で表すようですが、なんでもカタカナになっていますね。生物は年をとると、必ず老化現象がおこります。それは当然のことで、無理に若作りする必要はないと思いますが、健康的な生活を送っていて、精神的にも健全であれば、人として美しく輝いていると思います。よくみかけるのが、外見だけを若くしようとしてるあまり、無理しているように見えて、逆に美しくないという人がいます。

もちろん、抗老化のために、マッサージをしたり、新陳代謝を高めたりということはしてもよいと思いますが、一番大事なのは中身ですよね。加齢による老化と毛髪については、自覚症状があるようです。30才を過ぎたころから、抜け毛が増えたり、コシがなくなってきた。薄毛のような気がするなど。こうしたことから、ストレスになったり、気持ちが落ちるようではいけません。

年をとると新陳代謝が低くなりますから、これを解消すればよいのです。むりない程度に運動をしたり、マッサージを行う、ストレスをためないようにして、いつも楽しく生きるように心がける、そして食事をしっかりとる、ということです。海草類は髪の毛にはとってもよいので、これらをちゃんととって、栄養のバランスを考えた食事をすることが大切です。いくつになっても若々しい人は、これらを自然にやっていますね。


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